Categoria: Beleza

Conheça os alimentos certos para reduzir celulite, estrias e gordura localizada

Conheça os alimentos certos para reduzir celulite, estrias e gordura localizada

Ponha no prato itens que podem deixar seu corpo mais bonito e firme e melhoram aparência

Protetor solar, creme hidratante, loção creme pós-barba (ou depilação), secador de cabelo: a rotina de vaidade inclui muitos apetrechos. Mas, mesmo com a ajuda deles, difícil quem não esconda uma ou outra neura embaixo das roupas, como estrias, gordura localizada, celulite e flacidez. Se você faz parte desse grupo e quer se livrar das preocupações, é melhor começar a fazer mudanças na dieta – as correções na alimentação são o segredo para seus cremes fazerem efeito e luz acesa nenhuma causar insegurança.

Saiba mais: Estrifree funciona

Elimine a celulite da barriga com estes cuidados e tratamentos

Pele firme
mulher se olhando no espelho – Foto Getty Images
mulher se olhando no espelho – Foto Getty Images
A flacidez nos braços, pernas e bumbum não incomoda só o toque, mas também a aparência. O problema tem fim com uma receita combinada de exercícios e alimentos que estimulam a produção e colágeno. O nutrólogo Roberto Navarro, da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) explica que a ingestão de proteínas, como carne, leite e ovos, está na lista de cuidados que favorecem a rigidez da pele. Além das proteínas, a ingestão de frutas secas, chá verde, uvas e até chocolate amargo contribuem no combate a flacidez. “Eles são ricos em flavonoides, substâncias com poder antioxidante e anti-inflamatório, que combatem os radicais livres e ajudam na produção de colágeno”.

Manchas no corpo
homem se olhando no espelho – Foto Getty Images
homem se olhando no espelho – Foto Getty Images
Para as peles que estão mais suscetíveis a manchas causadas pelo sol ou mesmo mais sensíveis a esse tipo de problema, a dieta rica em vitaminas E e C precisa ser regra. Segundo o dermatologista Mario Chaves, da clínica Derma Gávea, no Rio de Janeiro, a vitamina C tem poder antioxidante e oferece proteção solar, ajudando a clarear a pele. “A vitamina E oferece proteção contra os danos causados pelo sol e estabiliza as membranas celulares, protegendo-as contra as agressões externas”, afirma o especialista. Ele completa dizendo que a ação dessas vitaminas é ainda mais eficiente quando são consumidas em conjunto, pois a vitamina E tem a função de recobrar o poder antioxidante da vitamina C, que se oxida facilmente. Boas fontes de vitamina C são laranja, acerola, kiwi e limão. Já a vitamina E pode ser encontrada em óleos vegetais, gérmen de trigo e oleaginosas.

Músculos definidos
homem levantando um haltere e uma cesta de frutas – Foto Getty Images
homem levantando um haltere e uma cesta de frutas – Foto Getty Images
Para ter músculos fortes, é necessário praticar uma atividade física, principalmente musculação. No entanto, a alimentação adequada faz os resultados aparecerem mais rapidamente na academia. A nutricionista especializada em Nutrição Esportiva Maria Luiza Bellotto, de Campinas, conta que se você quer turbinar o treino, deve investir em alimentos como ovos, abacaxi e soja.

A especialista explica que os ovos possuem aminoácidos essenciais para formar o tecido muscular e também para mantê-lo funcionando bem, e o abacaxi é fonte de minerais envolvidos na contração muscular (potássio, magnésio e cálcio) e vitaminas que impedem a oxidação dos músculos (vitaminas A, B1 e C). “Já a soja atua na síntese e na reposição de proteínas perdidas durante a atividade física”, afirma.

Cintura sem gordura
mulher com uma fita métrica na cintura – Foto Getty Images
mulher com uma fita métrica na cintura – Foto Getty Images
A cintura enxuta preocupa homens e mulheres – elas querem medidas finas, enquanto eles querem distância da barriga. O nutrólogo Roberto explica que a ingestão diária de duas colheres de sopa de azeite pode ajudar a diminuir o acúmulo de gordura abdominal. “As gorduras monoinsaturadas presentes do azeite evitam o acúmulo de gordura abdominal”, diz.

Além disso, o chá de hortelã, o chá verde e o chá mate também são ótimas pedidas quando o assunto é afinar a cintura. “Eles ajudam o organismo a digerir gorduras e têm efeito termogênico, contribuindo para o emagrecimento”, afirma o especialista.

Elimine a gordura localizada
mulher segurando o pneuzinho na barriga – Foto Getty Images
mulher segurando o pneuzinho na barriga – Foto Getty Images
Aquelas gordurinhas que sobram no abdômen denunciam que faltou cuidado com a dieta e os exercícios. “Na maioria das vezes, este acúmulo de gordura vem da ingestão de carboidratos simples, presentes em pães, massas, doces, refrigerantes, e bebidas alcoólicas”, afirma a nutróloga Tamara Mazaracki, da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN). Se você quer se livrar da gordura localizada, alimentos como peixes, frutas vermelhas e abacate podem ajudar. “Eles possuem substâncias que dissolvem a gordura localizada e aceleram a perda de medidas”, afirma.

Passando uma borracha na celulite
mulher apertando o bumbum – Foto Getty Images
mulher apertando o bumbum – Foto Getty Images
Apesar de mais comum nas mulheres, a celulite também atrapalha os homens e indica que mudanças urgentes na dieta precisam ser feitas. De acordo com a nutricionista Alice Carvalhais, do Instituto Mineiro de Endocrinologia, as inflamações causadoras da celulite normalmente são resultado da ingestão de gordura trans, gordura saturada, sal, alimentos industrializados, carboidratos refinados e açúcar. “Por outro lado, alguns nutrientes podem ajudar o organismo a combater essas inflamações e estimular a produção de substâncias capazes de eliminar as marcas”, diz a especialista. Aveia, lima da pérsia e maçã são alguns dos alimentos que, segundo a especialista, estimulam o sistema linfático e ajudam na reorganização das fibras de sustentação da pele, desintoxicando o organismo das inflamações e renovando a pele.

Sem estrias
mulher olhando as próprias pernas – Foto Getty Images
mulher olhando as próprias pernas – Foto Getty Images
As estrias são difíceis de tratar, porque são cicatrizes que se formam quando há um estiramento muito intenso das fibras da pele, que se rompe. “Existem tratamentos capazes de melhorar o aspecto das lesões, mas não as estrias em si”, afirma o dermatologista Mario. “O ideal é investir em hábitos saudáveis, fortalecendo a pele e prevenindo o surgimento de novas cicatrizes”. O efeito sanfona e o crescimento repentino são as principais causas das estrias, mas algumas pessoas têm a pele mais sensível ao problema e apresentam marcas mesmo sem ter passado por nenhuma das duas situações. Para aproveitar esse benefício, mantenha seu corpo sempre hidratado e consuma alimentos ricos em vitamina D e zinco. “A vitamina estimula a produção de colágeno, renovando a pele, e o zinco tem ação cicatrizante”, afirma o especialista.

Meus óleos essenciais preferidos e dicas de uso

Meus óleos essenciais preferidos e dicas de uso

Leia também: Óleo de baobá o que é

Há alguns anos, buscando por alternativas veganas aos ativos cosméticos para acne de empresas que testam em animais, encontrei pesquisas sobre os óleos essenciais. Os óleos essenciais são, segundo a especialista Samia (no livro “Aromaterapia uma Abordagem Sistêmica”):
“…substâncias complexas, de poder volátil e fragrância variável, proveniente de folhas, flores, talos, caule, haste, pecíolo, casca, raízes ou outro elemento, produzidos por praticamente todas as plantas, em especial pelas Lauraceaes, Mirtáceas, Labiadas, Rutáceas, Umbelíferas, etc., constituídos por centenas de substâncias químicas, como Álcool, Aldeídos, Esteres, Fenóis e Hidrocarbonetos. Os óleos são encontrados em várias plantas na forma de pequenas gotas entre as células, onde agem como hormônios, reguladores e catalisadores. Parece que seu papel é o de ajudar a planta a se adaptar ao meio ambiente, por isso sua produção aumenta conforme o estresse.”
Embora não hajam muitas evidências científicas quanto aos inúmeros efeitos prometidos pelos livros de aromaterapia, existem vários estudos que indicam os benefícios dos óleos essenciais usados em cosméticos e como sendo ótimas ferramentas de relaxamento de ansiedade e redução de stress. Uma breve revisão no Pubmed, por exemplo, indica vários artigos sobre os efeitos do óleo essencial de tea tree na melhoria da acne devido às suas propriedades anti-inflamatórias e anti-sépticas: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=tea+tree+essential+oil ou sobre os efeitos na redução de ansiedade pela inalação do óleo essencial de bergamota: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=bergamot+essential+oil.

Os OE são partes de plantas ou ervas muito concentradas, o que significa que eles contêm propriedades extremamente potentes e uma quantidade enorme de ervas ou chás equivalem aos benefícios contidos em uma única gota de óleo. Por outro lado, por esse motivo é preciso cuidado ao usar. Grávidas, crianças, pessoas hipertensas, alérgicas e com problemas de saúde devem consultar um médico antes de usar. Além disso, com exceção do óleo essencial de lavanda e tea tree, a maioria deles não pode ser usado diretamente na pele e precisam ser diluídos em óleos vegetais, cremes ou água. Não sou médica, não tenho a intenção de fazer indicações para cura de doenças e o post reflete as minhas experiências pessoais com óleos essenciais e como tem me ajudado. Espero que essas informações também possam ser úteis para outras pessoas.

Mantenho os vidrinhos em uma caixa fechada, para protegê-los contra oxidação da umidade e exposição solar.

Eu não tive a oportunidade de experimentar muitos óleos essenciais (tenho muita vontade de comprar o de baunilha, de bergamota e o de cacau), mas dos que eu já usei, esses são os meus preferidos:

TEA TREE (Melaleuca)

Ele é um OE curinga “anti-tudo”, pode ser usado para tratamento de acne, oleosidade da pele, micoses, desodorantes, limpeza da casa etc. A forma como eu mais utilizo é em tônico adstringente (receita que eu uso há quase 3 anos e não troco por nada: aqui), em escalda pés, misturado no desodorante (receita aqui) e borrifado em sapatos.

O tea tree (Melaleuca alternifolia) é especialmente indicado para peles oleosas e/ou acneicas em concentrações de 5 a 10%. Vários estudos científicos indicaram o tea tree como uma alternativa ao benzoyl peroxide (um ácido eficaz contra acne). Alguns estudos a respeito das propriedades do OE de tea tree na pele são: esse, esse, esse e esse. Uma das vantagens é que o tea tree não provoca os efeitos colaterais que esses ácidos geralmente provocam (irritação, vermelhidão, descamação e ressecamento excessivo da pele). É uma alternativa mais natural e cruelty free (infelizmente esses ácidos em gel para acne são medicamentos e pertencem à laboratórios que testam em animais). Acho válido investir em alternativas naturais – e muitas delas são eficazes – quando se quer evitar cosméticos não-veganos.

LAVANDA/LAVANDIM

O lavandim é uma versão mais barata da lavanda, preservando as propriedades e com algumas diferenças do aroma. Eu não uso OE de lavanda ou lavandim no rosto porque pode irritar a pele e até causar hiperpigmentação em contato com o sol (existem várias controvérsias e aqui). Além disso, não existem comprovações de que a lavanda seja benéfica para a pele. Como o perfume da lavanda e do lavandim são muito agradáveis e relaxantes, utilizo algumas gotinhas no aromatizador elétrico, para perfumar o quarto e roupas de camas, em escalda-pés, no shampoo e condicionador etc.

Em uma bacia de aproximadamente 1 litro de água morna, acrescento cerca de 10 gotas de OE de lavanda (ou lavandim).

No lugar do amaciante de roupas de cama, diluo 10 a 15 gotas em vinagre. O cheiro do vinagre evapora ao secar e o de lavanda fica bem suave.

Para perfumar o cabelo, diluo algumas gotinhas no leave in ou no shampoo.

GERÂNIO

Na minha opinião, o gerânio é o óleo essencial com o aroma mais agradável de todos. Ele é doce, floral e lembra o óleo essencial de rosa, mas um pouco mais herbal. Tenho a impressão de que ele é um aroma calmante e confortante. Não sei explicar, mas me dá uma sensação de bem-estar. Já se sabe que ele possui propriedades relaxantes pela inalação, especialmente durante a TPM e, para mim, é mais eficaz que a lavanda.

Eu gosto de pingar 2 gotinhas dele no aromatizador elétrico à noite. O quarto fica com um perfume maravilhoso.

HORTELÃ-PIMENTA

O óleo de hortelã também atua como estimulante e refrescante. Ele dá uma acordada e o cheirinho de menta é delicioso! Ao ser aplicado na pele diluído, ele causa uma sensação de frio, por isso é ótimo no calor.

Quando tenho dor de cabeça pouco intensa, aplico 1 gotinha nas têmporas e faço uma leve massagem. Ajuda a anestesiar a dor momentaneamente.

Apesar de poder ser irritante para a pele do rosto, sinto que a presença do óleo essencial de hortelã-pimenta faz uma diferença enorme no meu tônico adstringente no sentido de diminuir a oleosidade e evitar o aparecimento de cravos e espinhas, acredito que seja por estimular a circulação sanguínea. É preciso usar protetor solar após o uso se for expor ao sol.

Sempre que eu quero refrescar no calor, misturo algumas gotas de OE de hortelã: no shampoo, no sabonete líquido, no tônico facial, em escalda-pés etc.

LIMÃO SICILIANO

O aroma cítrico do limão siciliano é delicioso, refrescante, melhora o humor e o ânimo. É ótimo para usar no banho de manhã. Uso no esfoliante corporal junto com o OE de grapefruit. Misturo 1/2 xícara de óleo vegetal (ex. coco) e 1/2 xícara de açúcar ou pó de café com 5 gotas de OE de limão siciliano e 5 gotas de grapefruit.

ALECRIM

O alecrim é ótimo para tratar o cabelo e para estimular a circulação no couro cabeludo, o que incentiva o crescimento capilar. Ele age desobstruindo os folículos e tem ação anti-fúngica/anti-bacteriana. Pode ser irritante se usado na pele. Minha pele por exemplo fica toda vermelha quando uso algum produto facial contendo OE de alecrim.

A cada 15 ml de shampoo sem sulfato (uso o da Phytoervas ou o de copaíba da Riquezas da Terra), diluo 5 gotas de alecrim e faço massagem no couro cabeludo. É útil também em ação com óleos vegetais na umectação: misturo aproximadamente 1 colher de sopa de óleo vegetal e algumas gotas de OE de alecrim no couro cabeludo, sempre fazendo massagem.

EUCALIPTO

O Eucalipto Citriodora possui aroma de sauna/banheiro de clube e o Eucalipto Globulos é mais mentolado. Ambos possuem propriedades desinfetantes e bactericidas. São considerados descongestionantes, estimulantes e repelentes de insetos.

Para limpeza da casa: diluo cerca de 20 gotas em 100 ml de água e 100 ml vinagre e borrifo no chão, no box e no banheiro. Na cozinha, os OE de graperuit, limão e laranja são interessantes quando misturados com bicarbonato de sódio diluído em água.

___

Eles podem parecer caros, mas 1 ml equivale a cerca de 25 gotas, logo 10 ml = 250 gotas. Como são usados em poucas quantidades, geralmente rendem bastante.

Dicas: dê preferência para marcas renomadas e/ou com certificação orgânica e compre de lojas com grande rotatividade (para evitar comprar OE velhos). Algumas marcas também oferecem laudo técnico.

Óleos corporais e faciais: veja 5 dicas para usar este produto que é mais potente que o hidratante

Óleos corporais e faciais: veja 5 dicas para usar este produto que é mais potente que o hidratante

Mesmo ajudando na beleza e saúda da pele, os óleos ainda sofrem preconceito por serem considerados “grudentos”. Todavia, expert explica que quando usados corretamente eles não ficam pegajosos e são incríveis para a beleza da cútis; confira!
sexta 11 agosto, 2017
Óleos corporais e faciais: veja 5 dicas de como usar
Óleos corporais e faciais: veja 5 dicas de como usar Divulgação/Shutterstock
Que o tempo frio deixa a pele ressecada e irritada, todo mundo já sabe. Mas, para manter a ela sempre hidratada, principalmente no inverno, alguns cuidados extra, além do tradicional hidratante, são importantes.
+Inverno: Saiba como fazer uma hidratação poderosa nos cabelos em casa

Leia também: Óleo de Argan funciona

O melhor exemplo são os óleos corporais e faciais, que além de proteger a derme, reduz a perda de água dela. Apesar de muitos benefícios, muitas pessoas ainda têm receio de usá-los pela sua aparente sensação “grudenta”.

MAIS NOTÍCIAS
Fernanda Machado revela a decoração do quarto do filho
quinta 10 agosto, 2017
sexta 11 agosto, 2017
quinta 10 agosto, 2017
+6 truques infalíveis para seu cabelo enfrentar o inverno e continuar lindo
Pensando nisso, a especialista em desenvolvimento de aromas da L’eponge, Nathalia Carravetta revela 5 mitos e verdades dos óleos faciais e corporais para você largar o preconceito e se render a este hit dos dias frios; confira!
Oleosidade não
“Alegar que o óleo deixa a pele oleosa é um mito, já que isso ocorre apenas quando o produto não é usado de maneira correta. Para que isso não aconteça, retire todo o acúmulo do produto no banho, enxaguando bem. A ação será de uma pele hidratada e aveludada, por reduzir a perda de água da pele”.

Mais Hidratação
“Os óleos corporais mantêm a pele sempre hidratada porque, depois de aplicados, formam uma película que evita o ressecamento da região. Nas peles mais ressecadas, pode-se aplicar um creme após o banho para potencializar na hidratação”.

Sem manchas
“Para que você não manche a toalha ou a roupa que for colocar, retire todo o óleo da pele após a aplicação. Você deve eliminar todo o resíduo”.

Para rejuvenescer
“Os óleos são ricos em diferentes vitaminas que ajudam a preservar a juventude. Esses benefícios vão desde a formação de colágeno, até o poder antioxidante”.

O mais democrático
“Os óleos podem ser usados em peles oleosas, mistas ou ressecadas. Eles não influenciam na produção de cravos e espinhas e, se você ficar com medo de usá-lo por causa da oleosidade, vale pular certas regiões do rosto, costas, colo e tórax”.

Doces sonhos: 6 máscaras faciais que agem enquanto você dorme

Doces sonhos: 6 máscaras faciais que agem enquanto você dorme

Uma série de novidades de skincare para cuidar da sua pele até durante o sono.

Sem tempo para passar cremes de cuidado facial durante o dia? Então faça isso enquanto dorme! Uma nova tendência do mundo do skincare são as máscaras de beleza feitas para agir durante o sono.

Leia também: Máscara preta funciona

Seja para proteger dos danos dos raios ultravioleta, para bloquear os efeitos da poluição ou com ação antioxidante, basta usá-las antes de adormecer e deixar que façam seu trabalho. No dia seguinte, é garantia de uma pele mais hidratada e protegida para a rotina. Uma seleção abaixo:

Como Fazer Máscaras Faciais Naturais

Como Fazer Máscaras Faciais Naturais

Você está cansada de comprar produtos caros que deixam sua pele ainda pior?Abaixo serão mostradas 11 máscaras faciais que provavelmente podem ser feitas com ingredientes da sua casa. Elas são todas naturais e a melhor parte é que funcionam.

Método
1
Máscara facial de Ovo
Imagem intitulada Make All Natural Face Masks Step 1
1
Faça uma máscara facial de ovo. A clara do ovo comprime os poros, dando um efeito de lifting facial temporário, assim como o limão que tem vitamina C remove cravos e outras manchas.
Bata uma clara de ovo com um garfo até que ela fique espumosa.
Coloque algumas gotas de suco de limão e aplique na face até secar. Estará seco quando você sentir dificuldade para sorrir.
No final enxágue a máscara.
Método
2
Máscaras Faciais de Frutas
Imagem intitulada Make All Natural Face Masks Step 2

Leia também: Máscara de pepino funciona

Faça uma máscara com tomates. Os tomates contém licopeno, que desacelera o envelhecimento da pele.[citação necessária]
Coloque uma colher cheia de açúcar cristal em um prato.
Cubra com açúcar um lado de uma fatia de 60 m de tomate.
Esfregue o tomate na cara e deixe por aproximadamente 10 minutos e enxágue. Sinta-se livre para comer o tomate.
Imagem intitulada Make All Natural Face Masks Step 2
Imagem intitulada Make All Natural Face Masks Step 3
2
Faça uma máscara facial de morango. Os morangos contém hidroxiácido que limpa as células mortas da pele, e ácido salicílico que eliminar o excesso de oleosidade que causa entupimento de poros.[citação necessária]
Corte um morango grande no meio.
Esfregue na cara.
Deixe por 5 minutos.
Enxágue.
Imagem intitulada Make All Natural Face Masks Step 4
3
Faça uma máscara de pomelo. Os ácidos do pomelo impulsionam a renovação celular, deixando você com a pele fresca, e a vitamina C aumenta o colágeno, deixando sua pele com uma aparência mais macia.[citação necessária]
Misture o suco de 1 pomelo com açúcar o bastante para fazer uma pasta.
Aplique no rosto úmido no chuveiro.
Deixe por apenas 1 minuto.
Enxágue completamente.
Imagem intitulada Make All Natural Face Masks Step 6
4
Faça uma máscara facial com abacate e hamamélis. O abacate tem vitamina E que é perfeita para peles secas, e o hamamélis remove o excesso de oleosidade assim como as impurezas.
Amasse a polpa de um abacate.
Misture algumas gotas de hamamélis.
Deixe no rosto por 5 minutos.
Enxágue.
Imagem intitulada Make All Natural Face Masks Step 9
5
Faça uma máscara facial com pêssego e aveia. Assim como o morango, o pêssego contém hidroxiácido, e a aveia amacia e acalma a pele seca.
Amasse um pêssego maduro junto com uma colher de sopa de aveia e mel.
Aplique por 10 minutos.
Enxágue.
Imagem intitulada Make All Natural Face Masks Step 11
6
Faça uma máscara facial de banana. As bananas tem ácidos naturais da fruta que acabam com a pele seca.
Amasse uma banana madura com 2 colheres de sopa de iogurte.
Aplique por 15 minutos.
Enxágue.
Método
3
Máscaras faciais de Vegetais
Imagem intitulada Make All Natural Face Masks Step 7
1
Faça uma máscara facial com abóbora e mamão. A abóbora é cheia de antioxidantes. Já o mamão contém uma enzima que remove oleosidade e a pele morta.
Misture um copo de abóbora amassada com 2/9 copos de mamão amassado.
Aplique no rosto limpo e seco.
Deixe na pele por cerca de 10 minutos.
Enxágue.
Imagem intitulada Make All Natural Face Masks Step 10
2
Faça uma máscara facial de pepino. O pepino contém propriedades de resfriamento que reduzem a vermelhidão, inchaço e inflamação; é por isso que é recomendado colocar pepinos em olhos inchados.
Bata meio pepino com uma colher de sopa de iogurte no liquidificador.
Aplique por 20 minutos.
Enxágue.
Método
4
Máscaras faciais doces
Imagem intitulada Make All Natural Face Masks Step 5
1
Faça uma máscara facial com açúcar mascavo e leite. O açúcar mascavo é um esfoliante natural que remove a pele morta, e o leite limpa a pele. Misture 1 copo de açúcar mascavo com 1 colher de sopa de leite. Esfregue no rosto por 60 segundos e deixe por 15 minutos. Enxágue.
Imagem intitulada Make All Natural Face Masks Step 8
2
Faça uma máscara facial de iogurte e mel. O mel amacia e umedece a pele seca, e o iogurte tem ácido lático que rejuvenesce a aparência.
Coloque uma colher de chá de mel para 2 colheres de sopa de mel. Coloque no micro-ondas por 15 segundos para derreter o mel um pouco (opcional).
Aplique por 10-15 minutos.
Enxágue.
Imagem intitulada Make a Basic Homemade Facial Scrub Step 13
3
Faça uma máscara facial com mel e azeite de oliva. Isso ajuda na diminuição de acne e manchas, além de clarear a pele.[citação necessária]
Misture 1 colher de chá de mel e uma colher de chá de óleo. Aqueça no micro-ondas por 10 segundos.
Aplique a pasta no rosto e deixe por 10 minutos.
Enxágue.
Dicas
Coloque fatias de pepino nos olhos para reduzir bolsas enquanto espera o tempo da máscara acabar.
Se não tiver mamão, não se preocupe. Abacaxi funciona tão bem quanto.
Você está sem pêssego? Ameixas e nectarinas também tem hidroxiácido..
Coloque sachês de chá debaixo dos olhos para reduzir as bolsas do olhos.
Você não precisa fazer todos os passos. Escolha apenas um, mas certifique-se de escolher de acordo com o seu tipo de pele.
Os benefícios das máscaras são temporários. Se você fizer uma máscara que remova o excesso de oleosidade, a oleosidade voltará.
Avisos
Se você reagir a qualquer um dos ingredientes, não use-o. Ele pode irritar sua pele e causar acne.
Tente evitar a área do olho.
Apenas use máscaras compatíveis com o tipo da sua pele. Se você tiver a pele seca e usar uma máscara de ovo, sua pele vai ficar ainda mais seca.
Não misture várias máscaras para fazer uma “super máscara” – um ingrediente pode anular os benefícios do outro.

O QUE É E QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO COLÁGENO TIPO 2?

O QUE É COLÁGENO
Colágeno é uma proteína essencial na construção e sustentação da pele, pois além ser a matéria-prima da composição do tecido dérmico, representa 30% das fibras do corpo humano. Alguns estudos mostram que a produção de colágeno pelo corpo pode ser afetada a partir dos 25 anos de idade, principalmente o colágeno tipo 1, e é por isso que os sinais de envelhecimento surgem.

TIPOS DE COLÁGENO
O colágeno é uma família constituída por pelo menos 27 integrantes – conhecidos como ‘tipo’ -, que estão espalhados por todo o tecido conjuntivo ao longo do corpo, como tendões, cartilagens, pele e veias. Cada um desses membros se diferem em estrutura molecular, diâmetro, composição de aminoácidos, concentração e em outros aspectos, mas a informação que pode ser mais importante para você é que os tipos de colágeno também possuem localizações diferentes, ou seja, cada um é caracterizado por auxiliar uma parte do corpo.

Leia também: Fascia colágeno

O tipo mais conhecido de colágeno é o Tipo I, encontrado nos tendões, na derme, nos ossos e até mesmo na córnea. E é por isso que muitas pessoas recorrem à suplementação do nutriente pelo colágeno Verisol, para reverter os efeitos do envelhecimento cutâneo tratando e prevenindo rugas, fortificar as unhas, combater as celulites etc.

COLÁGENO TIPO 2
Esse tipo de colágeno é encontrado em lugares que resistem à grandes pressões, como nas cartilagens e articulações, discos invertebrais e nos olhos. Morfologicamente não é possível distingui-lo do colágeno tipo I.

Suplementação de colágeno tipo 2
Como foi comentado acima, existem muitos tipos de colágeno e cada um é responsável por uma parte do corpo, sendo assim, suplementar essa proteína se torna uma missão mais difícil, já que para beneficiar uma parte específica do corpo é preciso encontrar o colágeno compatível com a região. Em caso de suplementação com colágeno inespecífico, o corpo direciona o nutriente para onde há maior necessidade, e não necessariamente é o local que você deseja.

Leia também: Skin renov funciona

Os peptídeos bioativos de colágeno tipo 2 são uma alternativa para quem busca prevenir lesões ou sofre com problemas como inflamação nas articulações, artrose e sobrepeso, que pode sobrecarregar as regiões que sofrem com maior impacto. Esse tipo de suplemento possui baixo peso molecular e alta biodisponibilidade, por isso é melhor absorvido pelo organismo. Além disso, há uma seleção para localizar os peptídeos bioativos mais compatíveis com as articulações e cartilagens, garantindo resultados mais eficazes.

Quer conhecer um colágeno de altíssima qualidade e aproveitar os melhores benefícios que ele pode entregar para a sua pele? Confira 5 diferenciais do melhor colágeno para a pele!

Como fazer a reposição de colágeno nos idosos

Como fazer a reposição de colágeno nos idosos O colágeno é uma proteína produzida pelo próprio corpo, correspondente a 30% das proteínas encontradas no organismo. Com o envelhecimento natural ,o organismo diminui a produção de colágeno a partir dos 25 anos, sendo necessária a reposição para manter uma vida saudável.

Leia também: comprar Nutren Beauty

Quais os benefícios do colágeno? O colágeno é uma proteína essencial para manter a pele firme, prevenir estrias e celulites, manter os cabelos saudáveis e renovar as células epiteliais. Além disso, essa proteína é muito importante para manter as células firmes e unidas, o que auxilia para manter a integridade e elasticidade de outros tecidos, como os músculos, ligamentos, tendões e articulações. Bons níveis de colágeno contribuem para: -Evitar lesões em quedas na terceira idade; -Prevenir doenças como a osteoartrite e a osteoporose; -Garantir a força dos dentes e unhas; -Fortalecer os músculos e facilitar a prática de exercícios físicos. Alimentos ricos em colágeno O colágeno pode ser muito encontrado em cremes e hidratantes para a pele e em suplementos alimentares em pó ou em cápsula. Se quiser adquirir o colágeno de forma natural, ele está presente em muitos alimentos. Gelatina É a principal fonte de colágeno, que afinal, é sua matéria-prima principal. O colágeno da gelatina é geralmente extraído da pele, tendões, ossos e cartilagens dos mamíferos. Além do colágeno, essa é uma sobremesa muito indicada pelos nutricionistas por ter baixo índice calórico. Carne vermelha A carne vermelha é rica em proteínas que estimulam a produção de colágeno no corpo.

Leia também: Skin renov funciona

O músculo bovino cozido é uma das melhores opções. Carnes brancas como peixes também são alimentos ricos em colágeno, porém em menor quantidade que as vermelhas. Ovos A clara do ovo é rica em aminoácidos, glicina e prolina, que são os principais componentes do colágeno. Repolho O repolho é outro alimento rico em colágeno e também contém antioxidantes que aumentam a hidratação e a elasticidade da pele. Caldo de mocotó O caldo de mocotó é rico em colágeno por ser feito a partir do cozimento das patas bovinas sem casco. Algumas vitaminas são importantes para aumentar a absorção do colágeno no organismo. São elas: vitamina A, C, E, enxofre, silício, cobre, selênio e zinco. Por isso, além dos alimentos ricos em colágeno, faça consumo na alimentação de frutas cítricas, frutas vermelhas, aveia, vegetais de cor escura, alho, entre outros.

Babosa: saiba como usar a planta em benefício da pele e do cabelo

A conhecida plantinha é hidratante, cicatrizante e anti-inflamatória, além de ser rica em diferentes vitaminas e minerais.

Originária do norte do continente africano, a babosa, também conhecida como “planta da imortalidade” ou Aloe Vera (nome científico), é um dos ingredientes naturais mais populares quando o assunto é cuidar da pele e dos cabelos.

Para quem não sabe, ela é integrante da família das suculentas, e no Brasil pode ser encontrada tanto em seu estado in natura – podendo ser cultivada em casa ou adquirida em lojas de produtos naturais, feiras livres e mercados -, quanto misturada às fórmulas de diferentes cosméticos, como sabonetes, xampus, loções, cremes hidratantes e outros.

Leia também: benefícios da Babosa

O sucesso da planta, como conta a dermatologista Priscila Guedes, não é em vão. Os principais ativos da babosa – que estão presentes no gel produzido por ela, e não na casca – são as vitaminas A, C, E, B1, B2, B3, B6 e B13, além de aminoácidos, manganês, magnésio, cálcio, ferro, zinco e selênio.

Mas o que isso significa?
De maneira prática, usar babosa é apostar todas as fichas em um ativo 100% natural que possui uma coleção de benefícios, seja em prol de uma pele saudável e bem tratada, ou a favor de um cabelo hidratado e brilhante.

Quando o assunto é pele, por exemplo, a planta atua, principalmente, como ingrediente calmante e cicatrizante. É também anti-inflamatória, regeneradora, hidratante e, de quebra, antimicrobiana, prevenindo e combatendo a proliferação de bactérias, vírus e fungos.

Luciana Labouriau, dermatologista da Clínica DrummonDermato, acrescenta a capacidade que a babosa tem de acelerar o processo de recuperação da pele, quando danificada por queimaduras e feridas como picadas de insetos, cortes e arranhões. Se aplicada no rosto, com o auxílio de um algodão, atua ainda como demaquilante, especialmente indicado para peles sensíveis, que tendem à vermelhidão e até rosácea.

Priscila destaca, ainda na temática pele, que a planta, por conta de sua ação antioxidante comprovada, pode ser uma ótima aliada contra o envelhecimento precoce da cútis, além de deixar o rosto sempre hidratado e com viço.

Portanto, cremes e loções à base de babosa e máscaras faciais que possuem o ingrediente em sua composição estão liberados, assim como a própria folha: corte-a ao meio, retirando o gel, e aplique-o na face ou na ferida em questão. Aguarde secar e deixe-o agir por alguns minutinhos, removendo com água corrente.

VOCÊ SABE A DIFERENÇA ENTRE MARCAS DE EXPRESSÃO E RUGAS?

VOCÊ SABE A DIFERENÇA ENTRE MARCAS DE EXPRESSÃO E RUGAS?

As marcas de expressão, como o próprio nome diz, são as marcas que se formam quanto movimentamos os músculos da face para compor uma expressão. Quando expressamos preocupação, por exemplo, pode haver a formação de vincos momentaneamente entre as sobrancelhas. As marcas de expressão, com o passar do tempo, poderão tornar-se definitivas. Ou Seja, tornarem-se rugas.

As Rugas são marcas que se formam na pele por vários motivos, alguns deles são:

o envelhecimento da pele, que fica mais frouxa e fina, permitindo-se marcar;
exposição solar exagerada, que desgasta e enfraquece a pele;
Excesso de movimentação, como franzir os olhos com força sempre que está exposto à claridade;
Fumar;
Genética – algumas pessoas têm maior predisposição do que outras para formação de rugas.

Leia também: Creme para rugas bula

Alguns tipos de rugas:

Rugas da testa: linhas que se formam na testa;
Rugas de preocupação: aquelas formadas entre as sobrancelhas;
Pés de galinha: aquelas que parecem códigos de barras, como os presentes em embalagens, e se formam abaixo do nariz, bem acima da boca.

Leia também: Skin renov Anvisa
Bigode chinês: parecem parênteses ao redor da boca. As pregas que se formam do canto do nariz até o canto da boca.
Linhas de marionete: as pregas que se formam do canto da boca até o queixo.
Para cada situação e grau da ruga recomenda-se um tratamento diferente. Portanto, a consulta ao dermatologista é fundamental.

COLÁGENO HIDROLISADO EM PÓ: EU TESTEI.

COLÁGENO HIDROLISADO EM PÓ: EU TESTEI.

Eu sempre fui chegada em creme. Conforme fui crescendo, fui descobrindo um mundo de possibilidades ao meu alcance e só precisava dividir em 3x no cartão! hahahaha Cremes bons nunca foram exatamente baratos por aqui e, por isso, voltei com malas inteiras deles todas as vezes em que fui viajar para o exterior.

Depois que a Catarina nasceu, diminuí MUITO meu relacionamento com os cremes. Por questões de tempo, de amamentação, de preguiça e de prioridades (=dormir, sempre). Às vezes me olhava no espelho e ficava chateada ao perceber que minha pele não era mais a mesma. Na verdade, a gente bate 30 e começa a descobrir que muitas coisas já não são mais as mesmas.

Nessa época, tive meu primeiro contato com um nutri cosmético. Meu cabelo começou a cair e a gineco me recomendou uma cápsula que não era remédio, mas resolveu meu problema em poucas semanas. Meu cabelo ficou MARAVILHOSO. Achei aquilo genial e fiquei de olho nesse tipo de produto.

Leia também: comprar Colágeno em pó

Na gravidez da Aurora, eu tinha tanta calor que só a ideia de passar o creme para estrias me deixava sem ar. Parei completamente de usar meus cremes ali e acabou que não voltei. Nem o creminho antes de dormir eu mantive. Eu morro de calor. Ela acorda para mamar de madrugada e eu quase sempre vou dormir na sala, com os janelões abertos e a cabeça quase na sacada.

Já desolada e enfiando a minha vaidade no saco, descobri os nutracêuticos.

Há uma semana estou usando o Colágeno Hidrolisado Type One da Equiliv e estou AMANDO. É muito prático, dissolvo um sachê no copo de água e pronto. Não tem gosto. Pode diluir em bebidas geladas ou quentes, mas eu coloco na minha cota de água do dia mesmo. Se não for muito fácil, não funciona para mim. São duas crianças o dia inteiro só comigo, lembram?

A sensação que eu tenho é que fiz uma baita limpeza de pele. Minha pele LIMPOU. Por cima, está macia e aveludada. Quando faz uma make, fica perfeita.

Fotos de cara limpíssima e sem edição (com direito a olheiras e tudo!) para mostrar os resultados:

Leia também: comprar Colágeno em pó

O fabricante diz que é possível ver resultados após 4 semanas de uso. Eu já percebi muita diferença em uma semana, então estou animadíssima! Pena que eu não tirei foto do antes…

No sachê de 4g tem 2,5g de colágeno e o restante de mineiras quelatos, biotina e ácido pantotênico. É por isso que além de melhorar e prevenir rugas, fortalece unhas, cabelos e hidrata e aumenta a densidade da pele. A combinação de peptídeos de colágeno agem de dentro para fora, na derme. O envelhecimento da pele é causado pela diminuição de colágeno em uma região mais profunda da pele onde a maioria dos cosméticos tópicos não alcança. Muito dinheiro para pouco alcance!

Leia também: Skin renov Anvisa

E para quem está falando que estou muito nova para me preocupar com isso, fique sabendo que a redução da produção de colágeno começa por volta dos 25 anos. hahahaha Ou seja: estou atrasada em uma década! =P

Importantíssimo: Equaliv Colágeno Hidrolisado Type One também é produzido dentro do conceito clean label, livre de aditivos artificiais, corantes;,açúcares e edulcorantes, gorduras, carboidratos, colesterol e sem glúten. É um produto com baixo potencial alergênico, sem contraindicações e sem sabor.

Andei pesquisando por aí e o mês de colágeno custa 89 reais, em média. Achei bem razoável, considerando o preço dos bons cremes faciais. Pretendo adotar para a vida. SELO MAMAHOLIC de aprovação nele!